БЕЗ ДИЕТИ И ОГРАНИЧЕНИЯ?
ВЪЗМОЖНО ЛИ Е?
В интернет има много информация за това как да отслабнете и да живеете по-здравословно, но намирането на цялостна програма, която наистина работи, не е лесно. Ето защо създадохме за вас книга, която е повече от просто готварска книга, пълна със здравословни рецепти. Това е пълно ръководство, което ще ви преведе през принципите на чистото хранене и ще се сбогувате с наднорменото тегло веднъж завинаги.
Събрахме опита 10 словашки и чешки експерти по фитнес, здраве и хранене в тази уникална книга. Освен това добавихме 21-дневно меню със списък за пазаруване, за да знаете веднага как да започнете.
Знайте, че красивото и здраво тяло не означава да ядете бисквити и салати завинаги - точно обратното. Подгответе се за много храна, която ще ви даде енергия, жизненост и здраве.
ТАЗИ КНИГА Е УНИКАЛНА ЗАЩОТО:
Ще получите пълно меню за 21 дни, съставено от диетолог и списъци за пазаруване
В него работят 10 експерти, които споделят своя опит и влагат частица от сърцето си в него
Съдържа 107 вкусни, прости рецепти от наличните съставки
Това е изчерпателно ръководство стъпка по стъпка за здравословно хранене - вие размахвате диетата си завинаги.
НЕЙНИТЕ ОСНОВНИ СТРОИТЕЛНИ КАМЪНИ СА:
Книгата разказва за понятието „чисто хранене“. Целта е да се научите как да консумирате и приготвяте най-малко преработените храни. Минимални оцветители, консерванти, рафинирани захари и други вредни вещества.
Ще работим по вашите хранителни навици. Имате ли често сладки зъби? Или страдате от вечерен глад? Разберете какво сигнализира тялото ви и как да го задоволите здравословно. Ние даваме STOP пристрастяване към нездравословната храна!
МОТИВАЦИЯ И УПРАВЛЕНИЕ НА СТРЕСА
Добавихме уроци за това как да се справим ефективно със стреса и много съвети, за да не бъдете сами по пътя към ново Аз и да упорствате, докато не си изградите навик.
НО НЕ КРАЯ:
ТОВА СА ПРОБИТЕ ОТ КНИГАТА, КОЯТО ЩЕ ОБИЧАТЕ:
ПРЕДНАЗНАЧЕНО Е ЗА ВАС САМО АКО ИСКАТЕ:
ВЕЧЕ ЩЕ СЕ КОНФЛИКТИРАТЕ САМО НА ТЕЗИ НЕОБРАЗИМИ СНИМКИ:
ЩЕ ОПАКОВАМЕ 2 Е-БОНУСА С ВАС КЪМ КНИГАТА БЕЗПЛАТНО:
Рецепти за здравословни мезета
на стойност 7 Eur
Вкусът е здравословен и вкусен. Много рецепти, благодарение на които ще утолите здравословно глада си.
Фитнес план за плосък корем и твърда фигура на стойност 7 евро
15-минутни планове за упражнения за укрепване на тялото и подобряване на настроението.
КОЙ Е ЗАД СЪЗДАВАНЕТО СИ:
Диетолог. Основател на проекта chudnutie-zdravastrava.sk. Повече от 5 години помага на жените да постигнат по-здрава и красива фигура.
Дългогодишен IFBB бикини фитнес, фитнес треньор Amix хранене. Помага и вдъхновява десетки хиляди жени в Чехия и Словакия със здравословния си начин на живот.
Шампион на Словакия по бикини фитнес. Носител е на няколко награди на международно ниво. Тя има дългогодишен опит в областта на храненето и е страстен фитнес треньор в Кошице.
Сертифициран фитнес треньор, бивш активен представител на Словашката република в естествения бодибилдинг с титлите магистър на Словакия или Европа Занимава се с фитнес от 14 години.
Консултант за оптимално и спортно хранене, а също и член на Алианса на хранителните съветници на Чешката република. Той обучава обществеността чрез професионални лекции. Можете да го разпознаете от Markíza TV.
Цял живот е свързана с фитнес. Активен фитнес треньор с богат опит в областта на здравословното хранене.
IFBB бикини фитнес, вицешампион по бикини фитнес на Моравското първенство, фитнес треньор с повече от 12 години опит.
Диетолог, специалист по здравословно, клинично хранене и намаляване на теглото. Професионално помага на хората да се отърват от нездравословните навици и да постигнат идеално тегло и добро здраве.
Завършил фармацевт със страст към здравословния начин на живот. Той вярва, че здравословното, балансирано хранене и начин на живот е основата за избягване на болести и лекарства. Можете да знаете от RTVS.
Страстен хранител блогър и редактор на проекта fitakademia.sk. От няколко години той предпочита необработена хранителна кухня.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ ПРЕДИ КУПЕНЕ:
КАКВО ПЪРВИ ЧИТАТЕЛИ КАЗВАТ ЗА КНИГАТА:
Влюбих се в тази книга. Страхотен е за ритане на тялото, има много полезни съвети как да започнете да се храните правилно и по този начин не само да прочистите тялото, но и да загубите излишни килограми. Най-голямото предимство е, че всички съставки са налични и не е нужно да ги търсите тук. Определено го препоръчвам на всеки, който харесва здравословна диета или иска да започне да се храни здравословно, за да си купи тази книга. Защото няма нищо по-хубаво от това да се чувствате добре и здрави! Вижда се, че опитни хора са работили по него и така те знаят какво е добро за нас и какво може да ни помогне.
Тази книга е чудесна помощ за хората, които искат да направят нещо за здравето си, но са твърде удобни или нямат достатъчно време, за да разберат кое е подходящо за тялото им, какви храни да ядат през деня и дори да търсят вкусно рецепти, които съдържат всичко, от което се нуждаем или от което тялото ни липсва или трябва да получи. Въведението буквално ме разкъса, възбуди и получих много информация, за да започна с удоволствие. Самата книга е добре направена
Книгата е много добър спътник по пътя към здравето и желан характер. Описва типове как да ускорите метаболизма и да подобрите фитнеса с помощта на малки промени. Тази книга ще придружава мен и моите приятели през живота. Тя ми помогна да променя начина си на живот. Благодарение на триковете и видовете, споменати в него, се чувствам по-жизнена, имам повече енергия и се радвам на живота пълноценно. .
В момента има безброй подобни книги, но по този въпрос оценявам главно: - Интересни и четливи статии от началото на книгата. - За всяка от рецептите е ясно коя е без лактоза, без глутен, вегетарианска и/или сурова. - За любителите на фитнеса са включени и хранителните стойности на отделните рецепти, което е полезно. - Харесва ми и триседмичното меню, което е обогатено със самите билети за пазаруване. Великолепна идея.