Салата табуле
"Обичам да вечерям със съпруга си. Хубаво е да имаме поне по едно хранене всеки ден", казва световноизвестната тенисистка Пати Шнайдер.
Брой порции: 4
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 15 минути
- 125гр предварително сварена пшеница
- 1 ситно нарязан червен лук
- половината краставица (обелена и нарязана)
- 4 белени и нарязани домати без семена
- 4 супени лъжици нарязан пресен магданоз
- 2 супени лъжици накълцана прясна мента
Поливане:
- сок от един лимон
- 6 супени лъжици зехтин
Приближаване:
Варете житото във вода за 10 до 15 минути (или според указанията на опаковката). След това го изсипете и охладете със студена вода. Смесете с останалите съставки в мисията. Пригответе дресинга, като смесите лимонов сок и зехтин. Подправете според нуждата и залейте салатата.
Whirlpool Съвети:
Можете перфектно да приготвите предварително приготвена пшеница, като използвате микровълновата фурна Whirlpool с технология 6. sense и функция Steam за пара. Изсипете житото в дъното на изпарителя, добавете около 500 ml вода, киснете и варете 10 минути, като използвате функцията Steam 6. Предварително сварената пшеница поема цялата вода, ще бъде лека и пухкава - просто идеална за вкусна салата от табуле!
- Ролки от патладжан с рикота и спанак - здравословни рецепти
- Как да почистим шампиони Шампиони Приготвяне на рецепти за шампиони
- 15 Валентинови напитки - най-добри рецепти за коктейли на Валентин
- 2010- рецепти- къде да търся - Дискусия
- Администратор, автор на здравословна храна, рецепти - Страница 2 от 3