- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Ям половин година и имам 7 кг повече, отколкото след раждането. и не ям дори половината от това, което ям според таблиците на жена, която кърми . но най-лошото е, че тежа с 15 кг повече, отколкото преди бременността и съм като слон. коленете ме болят ужасно и се чувствам доста зле, затова започнах 90-дневна диета и след 2 дни имам някакви макови гърди, те бяха главата на феста, вероятно от глад и малки, те са доста недоволни след кърменето, но реших да не го пазя така стриктно и напр. Ще дам и десетата, и оловото, но само това, което принадлежи на даденото дъно/напр. Бял протеин ./. Не мога напр. губят мляко. Наистина не бих искал това, поне след година искам да кърмя,
Джули мисля, че тя не трябва да се придържа към никаква диета, докато кърмите
Освен това качих много килограми, мога да нося само това, което носех по време на бременност, и то не всички, защото имам огромни гърди благодарение на кърменето. Не спазвам диетата, но с нетърпение очаквам, когато тя е малка и ще бъде нормална диета. Ще отслабна ли тогава? Който има опит с това ?
добре знаем, че започнахме с хранене 2 седмици по-рано, т.е. вече месец папа зеленчуци маско, вечер касу, но кърмя както преди, тъй като приключвам след хранене и не виждам никаква разлика, ако е пил по-малко от гърдата
Здравей, Джули6, 😉
Бях подобен случай, по време на кърмене не загубих нищо, но качих 6 кг. Кърмах 10,5 месеца, след което се отбих. През първия месец на некърменето те напълниха под 3 кг, след това започнах диета и упражнения и имам 11 кг дол. Не се притеснявайте, теглото ви ще се върне, сега те са загубили загуба на тегло, вие и вашата диета ще страдате.
Когато кърмех, не се справях с това, докато отслабвах, вредните вещества, които се отделят от тялото ви, попадат в млякото и вероятно не е точно ядка за трохи.
Джули, по време на кърмене не трябва да спазвате диета . по мое мнение можете също да загубите мляко или поне вашата диета няма да получи достатъчно храна . Предпочитам да избера по-здравословна диета, повече зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни вместо бял хляб, без сладкиши, пийте много чиста вода и т.н...
Аз също бях като слон половин година след раждането, но по-късно не помня кога точно отслабнах постепенно . и особено когато диетата ви започне да тече или поне да легнете, така че ще имате повече упражнения и определено ще се съгласите с нещо...
и все още започнах да ходя на танци на пясък, така че това помага много.
По време на кърменето не трябва да се спазва диета, тъй като нежеланите токсини се отделят в млякото
Джулия, не забравяйте да не спазвате диета, по-добре упражнявайте, но само за да не отидете на кислороден дълг - той произвежда млечна киселина. Упражнявам се повече от две седмици и те са намалели с 3 кг - кърмя напълно 😉