- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, така че днес започнах 90 дневна диета. някой иска ли да започне с мен? трудно е само по себе си.
Здравей Започнах и днес. И нямам партньор 🙂
когато започнете утре, аз отивам 😀
@ hernia66 Днес съм на втория ден, така че не бягам много. и вече съм гладен. но искам да изчакам поне до 13.00 и тогава ризотото никога няма да мирише толкова красиво, както днес, когато съм гладен
@ jarus1 започва в събота и ние ще бъдем в същите дни
@katkamaj Не ме интересува, ядох само днес. но не знам нищо за тази диета, ако ми помогнете или напишете "сценарий", ще отида сериозно
можете да намерите цялата книга в магазина или аз ще ви я препратя по имейл, ако искате. Веднъж съм я държал. Оставих 11 кг за 30 дни. ако успея сега, дори и да съм щастлив 🙂 това е 4-дневна ротация.
Е, първия ден след мен не бях гладен, а просто имах странни усещания в стомаха. Сякаш пълен с вода. Бих хапнал нещо сега, но по-скоро бих си легнал. 🙂 Нямам търпение за ризотото, вкусно.
Никога не съм държал нещо подобно. Така че имам премиера, може би ще мога да постоя.
@ hernia66, така че вече съм любезен и гладен съм невероятно 🙂 Имам голям проблем с водата. Пия много малко. Не знам как да вкарвам течности в себе си . там, с изключение на кафето 🙂 Утре ще направя тестени изделия. Обичам те. Правя ги редовно.но се страхувам от плодовото дъно. той е най-лошият.помощ за mba
Започнах да поддържам 40-дневна диета с хляб от неделя, така че днес вече са 4 дни, същността на помощта е, че мога да ям само хляб и да пия само вода, колкото искам, това е tazkeee 😒
@keyneska, за да не мога да направя това. Трябва да имам разнообразна диета, въпреки че през тези 90 дни все още имам вкус към нещо друго, а не само към това, което трябва да имам в даден ден. Днес съм трети и още не съм се счупил, така че се надявам да ми издържи поне месец 😉
@katkamaj може би ако можеш да вкараш тези течности във себе си, нямаше да си толкова гладен. Когато все още имате нещо в мелницата 🙂
Нямам нищо против водата, обикновено я пия на едно парче. Мм, любопитен съм днес. Очевидно не трябва да се претеглям всеки ден . нямам килограм надолу, така че мотивацията е 🙂 днес отивам на ризото, вкусно как очаквам с нетърпение.
@ hernia66 Знам, че тези течности правят много. само когато не мога да се насиля. Претеглиха ме преди три дни и вероятно отново днес. любопитство просто. Не мога да понасям луната известно време. Аз също съм член на това как ще свърша днес и килограм по-малко мотивира и веднага има повече радост в живота. поне с мен 🙂 днес имам пастата с домати, така че я чакам с нетърпение. купих си ти царевица. Надявам се да ми хареса 😒
@katkamaj chutili? За мен това беше ризото като спасение: D 😀
Скъпа, ден 3 (UH), няма ли супа? Дик
@ hernia66 разбира се да. сега вкусва всичко 🙂
@ hernia66 Не ям бульон почти изобщо. само ако съм вкъщи. Винаги имам време да подготвя всичко. тук-таме на работа, ако ме притисне много силно, ще налея бульон
бебе, така че имам плодове днес: -/сутринта имах състояние с 1 лимон и 2 портокала. чудейки се как ще стигна до вечеря. Гладен съм като куче. и вчера съгреших. Вечер имах пръчки. Дори не ми пука за тях, но ядох торта със сладко. Не можах да й устоя. тя ми се усмихна толкова красиво . 😀 . но разкаянието беше огромно.
@katkamaj няма значение;). Опитахте го, за да знаете най-добре какво можете, какви клошари имате. След тази вечер едната й беше тежко по корема. толкова сладко. Утре плодовете и после накрая месото отново 😀
тя го направи днес?
@katkamaj между другото, имали ли сте йо-йо ефект преди? Тя издържа 90 дни?
@ hernia66 толкова странно вчера успях до вечерта бяхме на гости и изпих 3 водки със сок. калории, ако. По някакъв начин ли го дишам. днес имам протеин, но отивам при сестра ми също edte, нямам идея каква ще бъда, но определено не искам да разбивам. и бях натежал 🙂 не го дадох. така че взех килограм надолу. според справедливостта трябва. сутрин тежи, но аз съм вечер.
@ hernia66 Започнах да държа преди две години, но не държах 90, но само за първия воден ден. Оставих почти 13 кг. но дори не тренирах. след това имаше почивка за няколко месеца и започнах да ходя на фитнес и там треньорът ми даде меню, но за около 2 седмици го смачках. не ме устройваше. Все още се чувствах много подут и сит. и ми пречеше да нося допълнителната си чанта за работа с храна. така че просто тренирам, но не можах да го направя на кантара. но сантиметрите вървяха красиво надолу. Отслабнах главно от гърба и краката. Спрях преди празниците и все още не се прибрах в залата. но ще имам йо-йо ефект, защото тежа по-малко, отколкото когато попаднах на диета. и не можете да кажете, че съм се ограничил в храненето 🙂