закуска

Сега да преминем от реалността към малко по-висока и да разгледаме теориите, които са малко объркани.

Част шеста: За съветите на естествените психопати и абсурдните теории

Когато ловите в морето теории за здравословното хранене, може да попаднете на опасно същество. Продължавам да подчертавам, че има огромна разлика между експерт и „експерт“. Най-големият проблем е, когато се опитвате да следвате съветите на другата група.

Преди няколко месеца в поредица за технологиите ви очертах въпроса за „естествените“ лекари (накратко, ND след името). Вече се срещнах с няколко от тези съмнителни лекари. Една диетична теория, популяризирана от дама с много приятен глас, ме развесели особено.

В началото на нейната история имаше сърцераздирателна история за това как тя се изкисна с размерите на миниван в пубертета и не можеше да отслабне с години. След това тя отиде с приятели на пътуване някъде в Мексико, където цял ден наливаше плодови и зеленчукови смутита и ура, отслабна. Тя предложи своята готварска книга, пълна със смутита (разбира се, не го купих, кой би искал да мие блендера всеки ден, нали?).

Не ме разбирайте погрешно, по принцип нямам нищо против смутита. Понякога имам и такива. Но тази теория е само скок към теориите за „детоксикация“ - кога наливате смутита в себе си в продължение на няколко дни (седмици?). Първо, да, ще отслабнете. Второ, не, няма да е постоянно. И трето, не познавам човек, който да може да работи на течна диета през целия си живот - защото точно в това е смисълът.

Тогава ще срещнете различни съвети от категорията на съветите на баба в Интернет. Лимонов сок, мед с канела ... или още по-добре, четворна комбинация, вода с мед, канела, лимон и краставица. Ламарина. През живота си не съм пил по-голям кентус. Честно казано. Да не говорим, че говоренето за количеството витамин С и антиоксидантите, които приемате по този начин, е, казано направо, малко пресилено.

Спомням си и съвета за кафето - че ако тренирате на гладно сутрин, само с двойно еспресо в стомаха, ще изгаряте много повече мазнини от всякога. Или че ако си вземете душ със студена вода сутрин, ще увеличите кръвообращението в тялото си и ще започнете да изгаряте ... но добре, вече оставихме темата за закуската като такава ...

Вярно е, че някои от тези съвети могат да работят - вероятно ще намерите най-голямо количество подобни ощипвания в книгата на Тим Ферис „Четиричасовото тяло“. Важно е обаче да се отбележи, че тези ощипвания са само допълнение към закуската като такава. И там е наистина важно да внимавате на кой от „експертите“ имате доверие ...