Myprotein.Sk

Писател и експерт/Публикувано

Споделете тази страница

„Позволете на тези ТОП аксесоари да ви свършат работа и да затоплят тялото ви“

Интервални тренировки с висока интензивност (HIIT) е форма на упражнение, която се състои от различни упражнения, изпълнявани с висока интензивност на определени интервали и, както всеки спорт, също изисква хранителни добавки, за по-добър напредък.

Може да изглежда, че отнема само няколко минути, което всъщност привлича хората най-много, но за да сте сигурни, че резултатите са дългосрочни, е важно да следвате определени принципи и да постъпвате правилно. преди, по време i след това предизвикателство упражнение.

Разбира се, признаваме, че няма чудодейна добавка, след която да се радвате на английски, но можем да ви предложим добавки, които едновременно ще ви помогнат да настроите психиката си по-положително 1, но също така ще подпомогнете регенерацията и растежа на вашите мускули. 2

Аксесоари преди тренировка Хранене

хранителни

BCAA Енергийна напитка

Това е една от малкото консерви, които можете спокойно да отворите във фитнеса и никой няма да ви погледне с ужас. Това е нашият отговор на енергийна напитка и за разлика от много алтернативи на супермаркетите е напълно без захар, без въглехидрати и пълен с витамини от група В и незаменими аминокиселини. Е, не се влюбвайте!

BCAA (аминокиселини с разклонена верига) се състоят от три незаменими аминокиселини - левцин, изолевцин и валин. Вашето тяло не може да ги синтезира самостоятелно и трябва да ги вземе от храната и тук идва нашият ред. освежаваща напитка. BCAA Те са чудесна подкрепа в упражненията, тъй като е доказано, че те увеличават скоростта на протеинов синтез, като същевременно намаляват скоростта на разграждане на протеините в човешките мускули. 3

Подходящата доза е нещо разбираемо във всяка кутия кофеин, който е известен със своите стимулиращи свойства и в идеалния случай ви стартира преди тренировка. 1.4

THE Pre-Workout ™

Със сигурност ще се съгласите, че за да може човек да премине правилно и усилено обучение, той се нуждае от добавка, която да го рита перфектно. THE Pre-Workout ™ е създаден с помощта на ефективна смес от кофеин и креатин и ще ви помогне да постигнете това максимална мощност и по-добри резултати от всякога. 4.5

Благодарение на качествената смес кофеин, театрин а екстракт от гуарана една доза ще ви даде до 170mg кофеин, което е чудесно за поддържане на внимание, повишаване на издръжливостта 1 и забавяне на умората 6 - точно това, от което се нуждаете, когато тренирате "на пълна газ".

Освен това е така креатин особено подходяща подкрепа за упражнения HIIT, защото е научно доказано, че повишава производителността при упражнения с висока интензивност. 5

Веган смес преди тренировка

Трябва ти малко растителна енергия да си обуете маратонките и да тръгнете? Не е нужно да казвате нищо повече. Това натурална смес той се прави изключително от съставки, подходящи за вегани. Съдържа екстракт от гроздови семки, гаранция а екстракт от зелен чай. Той не съдържа никакви изкуствени вещества и ще ви подкрепи перфектно по време на тренировка и благодарности кофеин. 1.4

Тази добавка не съдържа изкуствени подсладители, багрила дори не подправки - освен това съдържа добавен менще даде витамин С, което е естествен енергизиращ агент. 7 Просто идеалният растителен стимулант.

Аксесоари Хранене По време на обучение

Основен BCAA

Ако снабдявате тялото си аминокиселини на BCAA, може значително да подпомогне растежа и поддържането на мускулна маса. BCAA те могат да ускорят синтеза на протеини и да забавят тяхното разграждане. 3

Има изследвания, които предполагат, че може да бъде особено полезно да се използват тези незаменими аминокиселини по време на упражнения, тъй като те се използват директно от мускулите като източник на тяхната енергия и подкрепа, докато растат. Те също могат да помогнат за по-ниски нива кортизол по време на тренировка. 8

Изследване на Journal of International Society of Sports Nutrition показа, че хората, които са получили BCAA, те са имали по-изразено намаляване на процента телесни мазнини заедно с увеличаване на чистата мускулна маса. 8

Веган BCAA аминокиселини

Нашите Веган BCAA аминокиселини те ще ви дадат същите предимства като нашата редовна добавка с тази съставка, но те са получени от растителни източници чрез специален процес на ферментация.

Те са толкова идеални за вегетарианци а вегани, които се подиграват, защото тези аминокиселини се намират в протеини, които се получават главно от животински източници. Опитайте един от нашите плодови вкусове, които ще ви освежат приятно.

Хранителни добавки

Влияние на суроватъчен протеин

Това е нашата основна добавка, която също не бива да пропускате.

Протеини те са от съществено значение за растежа и регенерацията на мускулната маса и този коктейл става такъв идеална хранителна добавка за всички, които се опитват да постигнат известен напредък. 9 Всяка доза съдържа 21g протеин, 4,5г BCAA и само 1,9 г мазнини, така че ще ви даде само доброто без излишни странични продукти.

Опитайте един от повече от 40 вкуса, като вкусно шоколадово брауни, шам фъстък или солен карамел, и ние гарантираме, че ще дойдете на себе си.

Суроватката

Ако се опитате да се придвижите нагоре на ниво, Суроватката е идеален избор. Това ще ви даде до 25 грама премия протеин, 3g левцин и повече от 5g глутамин в една доза. Той е специално разработен за мускулен растеж. 9

Левцин е много важна съставка, която ви помага да се регенерирате правилно. Доказано е, че подобрява мускулната регенерация и синтеза на мускулни протеини. 10

Друг изключителен компонент на тази уникална хранителна добавка е MyZyme ™, уникален ензимен комплекс, който действа като помощно средство за храносмилането и помага на тялото ви да извлече максимума от всяка съставка в тази смес.

Ако опитате един от шестте вкусни вкуса, едва ли можете да повярвате, че една порция съдържа само 2g въглехидрати и 1g мазнини.

Веган протеинова смес

Опитвате ли се да качите мускули, докато спазвате "зелена" диета? Това натурална смес не съдържа соя дори не млечни съставки и може да се похвали със съдържание до 22g протеин от три основни растителни източника - грах, кафяв ориз а канабис. По този начин е идеална опора за мускулен растеж 9 и ще ви осигури всички аминокиселини, които тялото ви трябва да регенерира. 3.10

Към тази смес добавихме и съставка DigeZyme®, което е естествено ензимен комплекс, което действа като помощно средство за храносмилането. Съдържа повече протеази от всеки конкурент на пазара, за да помогне на тялото ви да се възползва максимално от съдържанието протеин от тази уникална смес.

Елитен протеинов бар

Задоволете сладкия си апетит с нещо, което ще ви даде не само страхотен вкус. Нашите Елитен протеинов бар има ниско съдържание на захар, но до 26g протеин, които подпомагат мускулния ви растеж 9. Съдържа и 22g въглехидрати, които допринасят за добрата мускулна регенерация и предотвратяват мускулната умора. 2

Опитайте един от нашите вкусни вкусове, като карамел и лешник или мек карамел и ванилия. Никога повече няма да искате да се откажете от тях.

Какво трябва да запомните

Ако се въоръжите с тези ефективни и подкрепящи хранителни добавки по време на тренировка HIIT обучение, можете да бъдете сигурни, че тялото ви ще се премести на по-високо ниво и ще бъдете изумени как биете вашите рекорди.