моето меню за днес:
07.00 - хляб, намазан със сирене (2 връзки)
10.00 - бар мюсли, кафе с мляко
12.30 - пилешки гърди, полента, чай без захар
14.00 - кафе с мляко, чай ...
в 16.00 ще ям зеленчукова салата от 2 домата и един пипер
в 19.00 ще ям пилешко къри в кисело мляко с броколи

Хубаво, и аз щях да го дам, ако бях с теб ...

закуска (9.00) Коледа с масло и сладко, чай, кафе с мляко
обяд (11.30) три филийки препечен хляб със счукан чесън и дяволски намазка (може да се купи в магазина), чай
оловрант (14.30) две филийки препечен хляб със счукан чесън и дяволски намаз (може да се купи в магазина), пудинг с череши и бита сметана

poolovrant около 10 dg грозде
вечеря (20.00) две филийки препечен хляб със счукан чесън и дяволски намазка (може да се купи в магазина, чай

боже, завиждам ти на тази Коледа

07.00 закуска на хляб със сирене (1 филия)
10,00 десето бяло кисело мляко
13.00 обяд пиле с ориз
16.00 олово 2 ябълки
19.30 вечеря свинска супа с пиле
20.30 подслаждане на ядки и сушени стафиди

Останах цял ден, имах толкова много трикове, нямах време да мисля за храна и това, което бях приготвил, беше достатъчно богато за мен, просто не мога да се наситя в момента, затова ядях ядки и стафиди ... Предполагам, че не е много добре, но предпочитам това пред нещо супер калорично

за сушени плодове се казва, че са много добри, не знам дали са ядките, но вероятно не. но това, което правим, живеем само веднъж в кейл

предпоследния ден от първата седмица

07.00 R сладка пръчка
09.30 D кисело мляко
12,30 Спа спагети болонезе с месо
15.30 Ол мандарина и портокал
18.30 V воден сос от броколи и две консерви с малка риба

така че не се претеглих днес ...

но снощи ... бях толкова гладен, че просто не можах да устоя и отворих поне кисели краставици, които след това (4) намазах ...
Вероятно още нямам свит стомах ... когато той все още поиска да яде ... и може би ще е нещо друго ... но това е природата срещу мен

Днес отивам за втория седмичен хранителен пакет ...

закуска (8.30) - препечен хляб с чесън и сирене и кетчуп. чай, кафе с мляко

десети (10.00) - мюсли бар

обяд () нещо сладко, три малки неща в стил канапе

olovrant - той не беше

вечеря (19.30) месо, подобно на гулаш (много малко количество), пилешки гърди (вероятно приготвени първо) и една напитка от кисело мляко

Толкова съм сит, че ще си пръсна корема ...

08.30 - R препечен хляб с чесън и сирене и кетчуп, чай, кафе с мляко
10.00 - D кисело мляко (да, това е добре)
12.00 - Пресни зеленчуци с пиле на скара (150гр), кафе с мляко
17.30 - Два домата
18.00 - Грах, задушен с ракови пръчки
20.00 - В (?) Питие от кисело мляко (трябваше, беше непоносимо)

07.00 хляб със сирене, чай
10.00 кисело мляко
Гъбена супа, пиле със зеленчуци
19.00 ябълка
22.00 плодова салата, парче печено свинско, зеленчукова салата, салата от картофена майонеза, пълнеж, парцали зеле

01.30 1 туршия

Претеглих преди малко ... всъщност знам, че най-ниското тегло е точно сутринта ... така че претеглих преди малко ...

Дори не знам дали да го кажа ... но имам килограм по-малко ...

моята диета днес:
закуска хляб (2 кр) със сирене. чай
десето кисело мляко
обедна палачинка и пиле
оловрант ябълка и круша
вечеря от грах с пиле (все пак ще вечерям втората част на вечерята, когато се върна от роботите)

Поздравления за това, че сте останали на кантара, вие сте боец

Jarka, поздравления за първата ти загуба.

Бейби, не бих повярвал много ... но благодаря за поздравленията, бих искал да е истина

днес (неделя)
R хляб със сирене, чай
десета нищо (не наваксах)
обяд (много късно и бях много гладен) солница ... Не знам колко беше, не го оцених
olovrant не беше, отново бях на работа
но малко преди вечеря намушках две дукалови орлови нокти, около 50 г бисквити и за няколко парчета ядки (отпих)
вечеря неконтролирана лъжица стриди (просто обичам иееееееем), две любимци, 70 г шунка

Не ядох прасе ... Срам ме е ... Трябваше да имам почивен ден днес, но първоначално не исках да го имам ... Все още го имах

  • Трябва да сте влезли, за да отговорите на тази тема.

Дайте ни 2% от данъка

Изберете Надежда

Надявам се магазин

Разгледайте нашия електронен магазин и ни подкрепете с вашата покупка

Помогне

Един на всеки петстотин души страда от множествена склероза. Не знаех, докато не ми поставиха диагнозата. Вашият подарък ни помага да помагаме на другите.

От Татрите до Дунава

Скарабей Б.А.

Защитена работилница Скарабей - Братислава

Scarabeus TN

Защитена работилница Скарабей - Тренчин

Facebook

Нашият профил във Facebook

YouTube

Нашият канал в YouTube

асоциация

Нашата основателка и президент Ярка Валчекова беше номинирана в словашкия конкурс за 2019 г. Ако искате да я подкрепите в гласуването, можете да го направите, като кликнете върху бутона. Благодарим за подкрепата!

Един на всеки петстотин души страда от множествена склероза. Не знаех, докато не ми поставиха диагнозата. Вашият подарък ни помага да помагаме на другите.