отслабнете

Дори не вярвайте на гарантираната информация за загуба на тегло. Всеки изхвърля паунда по различен начин.

Фактът, че вашият приятел е свалил 10 килограма благодарение на една от диетите, не означава, че и вие ще изпитате същия успех със споменатата диета. Не всяка диета е подходяща за всеки. И не само диетата, но и физическите упражнения винаги трябва да се вземат под внимание. Може би вашият приятел е забравил да ви каже, че освен на диета, тя е прекарвала всеки ден във фитнеса. Преди да се впуснете в диета, опитайте се да си представите реално от кои продукти бихте могли лесно да се откажете в диетата си. И вашето ново меню може да бъде персонализирано.

Първият килограм го няма! Сега ще бъде по-лесно ... За съжаление това не важи за всички еднакво. След първите успешни седмици на успех загубата на тегло ще започне да стагнира. Ще започнете да изпитвате вълчи глад по-често и нервността, че вече няма да просперирате, ще се увеличи. Ами това? Опитайте се не само да се съсредоточите върху няколкомесечно отслабване, но се настройте за по-здравословен начин на живот като цяло. Придържайте се към новия си път и вярвайте, че отслабването ще напредва. Само не се връщайте към старите лоши навици, ако сте продължили няколко месеца! Необходима е самодисциплина, но се отплаща в момента, в който застанете на кантара.

Диетата е достатъчна, няма да се тревожа за спорт ... Внимание! Само промяната в диетата няма да ви доведе до желания характер. Благодарение на спорта ще стартирате метаболизма, ще стимулирате кръвообращението и тялото ще изгори много по-лесно. Как да го направя? Съгласете се с приятел или треньор, който ще държи защитна ръка върху вашия план. Ако не сте сами в това, спортът също може да се превърне в нещо приятно и не само в необходима почивка. Освен това е чудесно, ако спортът стане част от новия ви живот и след време дори започнете да го очаквате с нетърпение. Това е голяма част от вашето пътуване до велико тяло.