Така че, ако имате устойчивост към фитнес или спорт, необходимата връзка с полезното и поръчвайте няколко пъти почистване седмично. Апартаментът ви ще бъде като кутия, вие също! И така, колко калории изгаряте с всяка почистваща дейност?

отслабнете

често срещани почистваща услуга

Часов вакуум ще гарантира, че ще бъдете със 195 калории по-леки. Избърсването на прах и окачването на прането ще ви изгори с около 170 калории на час. Измивайки прозорците за един час, ще изгорите 180 калории, като гладите 113.

Метене и измиване на пода

Един час почистване (това е възможно само ако имате апартамент от 200 квадратни метра) наистина се отплаща - с него изгаряте 269 калории. Но може би половин час почистване ще ви бъде достатъчно - с него ще изгорите 135 калории, тоест колкото има една кутия кола. След като пометете пода, можете да го измиете - това ще ви изгори до 193 калории.

Преместване на мебели

Ако сте фанатик по фън шуй, това „хоби“ включва и движещи се мебели, за да освободите потока на енергия в апартамента. Не само ще се чувствате по-добре в апартамента си, но и ще изгорите уважаван брой калории - до 408. Един час преместване на мебели е равен на час тенис.

Картината

Ако започнете сами да рисувате и ревитализирате дома си, не само ще спестите пари, но и ще оформите мускулите си. Изгаряте 306 калории на час боядисване на стени и тъй като тази дейност обикновено отнема четири часа, можете да изгорите до 1200 калории, което е равно на два Big Macs. Ако поставите тапети на стените, ще изгорите 133 калории на час.

Градинарство

С пристигането на пролетта облечете градинарските си гащеризони и ръкавици и отидете в градината, ако имате такива. Почасово градинарство ще изгори до 339 калории, косене на тревата 376 калории, което е около една бутилка сухо бяло вино.