Храненето се определя като сбор от процесите, чрез които човек получава и смила храната. Ако искате да отслабнете, трябва да разберете нуждите на тялото си, започнете да се учите и да се научите да се храните здравословно. Загубата на тегло не е просто създаване на меню, което да се храните като роб за определен период от време. В много случаи наднорменото тегло е причина за наднорменото тегло. Излишъкът от сол уврежда здравето ви и много затруднява отслабването. Солените храни често са вкусни и ви изкушават да ядете повече. Комбинацията сол + мазнини е най-опасна за наднорменото тегло. Солени пръчици, картофен чипс, крекери, сирене (по-мазното, по-лошото), намазва.

намалете

Солта е част от живота ни и докато сме здрави, тя е отлична хранителна подправка. В съвременните времена обаче тенденцията към отслабване се е утвърдила в много семейства. Не напразно казват всичко умерено. Ако дневният прием на сол е нисък, имате шанс никога да не се налага да се ограничавате. Вашето тяло е настроено за оптимална консумация на сол. Упражненията развиват човешки навик, подобен на прекомерната консумация на сладкиши. Ще откриете, че все още смучете и увеличавате дозата сол в чинията. По-късно се появяват здравословни проблеми и трябва да се откажете от солта, изцяло или частично. Можете да се отървете от лошия навик, но както всичко е болезнено в началото.

Какво солите причиняват в човешкото тяло?

Солите също се съхраняват в меките тъкани и могат да се съхраняват под кожата причина за екзема. Солите могат дори да се прехвърлят от майката на плода, те се притискат в кожата и подкожната тъкан. След това бебето страда от екзема от раждането си. Понякога солите се съхраняват директно в кожата - тя губи качество, сякаш е пергамент, сърби, тя е екзематозна. Тогава натрупването на соли е една от основните причини за целулит, тъй като наличието на соли разрушава драстично тъканта в близост до солевите отлагания.

Солите също се утаяват в мозъка, което се проявява забавяне на мисленето, загуба на паметта, склероза, но във връзка с бъбреците солите влияят и върху състоянията на тревожност. Понякога те също се съхраняват в окото и причиняват катаракта, скованост на лещата, зрително увреждане.

При възрастните хора солите могат да се натрупват в тялото в невероятни количества от един до два килограма. Наличието на соли в тялото по време на подуване и наводняване е от съществено значение - солите свързват водата помежду си. Тогава човек страда воднист оток и прилича на балон - има подути гърбици под очите, ръцете, глезените. Прекомерната сол в тялото, особено при жените, е причината, поради която те не могат да отслабнат - просто тялото им до голяма степен задържа вода поради наличието на сол.

Най-много страдат бъбреците
Казахме, че съхранението на соли се дължи на недостатъчна бъбречна функция. Ако имаме бъбреци в ред, това няма да се случи. Недостатъчната бъбречна функция се дължи на отслабената им енергия поради ефектите на стрес, токсични вещества и накрая инфекциозни отлагания. Омагьосаният кръг продължава с последващото запушване на отслабените бъбреци със соли и още по-голямо намаляване на капацитета им .
Заедно с други метаболити, солите също се образуват от соли под формата на всички видове камъни - жлъчка, пикочни, слюнчени или други жлези. В бъбреците солите също могат да причинят възпаление на пикочните пътища, често уриниране, парене при уриниране. Тъй като натоварените по този начин бъбреци нямат достатъчно енергия, човекът в крайна сметка се чувства трайно уморен. Следователно е много важно е всеки да има цялостно прочистване на бъбреците като част от превенцията. И ако при него се появят вече споменатите проблеми, е необходимо да се премахнат солите от тялото.

Ето няколко начина за намаляване на осоляването:
- избягвайте консерви от месо и зеленчуци, сосове и супи на прах,
- Прочетете внимателно информацията за съдържанието на минерали и химикали в закупените продукти, за да се ориентирате в количеството сол, натрий и консерванти,
- намалете количеството солени препарати, като соев сос, супи на кубчета или на прах, чесън, лук, целина и супа сол, кетчуп, ориенталски сосове, супа подправки,
- използвайте много пресен лук, чесън, целина, смлян сух пипер без сол,
- яжте варено или печено месо вместо пушени меса,
- ограничете консумацията на чипс, бисквити, чушки, овкусени с пипер, бекон, свинско или сирене,
- никога не солете по време на готвене, печене, задушаване или пържене и добавяйте сол към храната след приготвяне,
- не слагайте сол на масата.

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми