Какво е протеинова диета?
Можете също така да знаете протеиновата диета под имена като кетодиета, кетогенна, протеинова или протеинова диета. Същото обаче се крие под всички тези понятия.
Както подсказва името, основният принцип на кетодиетата е да се увеличи приемът на качествени протеини (протеини) и мазнини в момента намаляване на въглехидратите до минимум. В резултат на това в организма възниква метаболитно състояние, наречено кетоза.
При кетоза тялото черпи енергия почти изключително от собствените си запаси от мазнини (изгаря мазнини) по същото време предпазва мускулната маса поради увеличеното количество протеини в диетата. Така че тялото ви ще бъде изгаря мазнините, като същевременно защитава мускулите, дори без никаква физическа активност.
Протеинова диета Това е моят живот! безопасно е
Отслабване с протеинова диета Това е моят живот! е напълно безопасен и осигурява гарантирани резултати!
Балансиран състав на протеиновата диета Това е моят живот! ще ви помогне да влезете в кетоза на левия гръб! Благодаря качествени протеини, мазнини, витамини, минерали и микроелементи в Това е моят живот! не е нужно да се притеснявате за страданието!
Стъпки от протеиновата диета Това е моят живот!
За ефективно отслабване без йо-йо ефекта, протеиновата диета Това е моят живот! разделена на шест последователни стъпки. Благодарение на дългогодишния практически опит знаем, че тези пет стъпки са най-добрият начин да постигнете мечтаното тегло и особено, за да бъде лесно. За целта ще научите здравословен хранителен навик и никога няма да решите проблеми, свързани с наднорменото тегло.
По време на диетата ще консумирате коктейли, супи, каши, омлети, палачинки, десерти и други продукти.
Важно: Благодарение на съдържанието на всички необходими хранителни вещества, витамини, минерали и микроелементи, тялото ви няма да може да използва продукти от Това е моят живот! нищо за пропускане.
1. Кетодиета стъпка
Тази диетична стъпка е най-строгата и се използва за стартиране на кетодиетата. По време на него можете да консумирате само протеинови храни Това е моят живот! Изпитвате много бързо отслабване. 
- 5 хранения Това е моят живот! за ден
- Ефективно начало на отслабването
- Ще се научите да се храните редовно
- Пийте 2-3 литра течност на ден
2. Кетодиета стъпка
В тази стъпка включваме Това е моят живот! също бели и зелени зеленчуци в количество 150 - 200 g. Винаги консумираме зеленчуци между отделни порции от Това е моят живот!
- 5 хранения Това е моят живот! за ден
- в допълнение 150-200 g препоръчителни сурови бели и зелени зеленчуци
- 5 г качествени растителни мазнини
- 10 г крем от фъстъци или кашу
- препоръчани аксесоари Това е моят живот! за по-ефективно отслабване
3. Кетодиета стъпка
Това е важна фаза на преход с намаляване на 1 порция Това е моят живот! и включително едно дневно хранене (обикновено обяд).
- 4 порции Това е моят живот! за ден
- 100-150 г сурови бели и зелени зеленчуци през деня
- за обяд: 150-200 g протеиново брашно (месо, риба, заместители на месо, 2 яйца) плюс 150 g бели и зелени зеленчуци като гарнитура
- подходящи добавки: сушено месо, кашу, бадеми, орехови кремове
4. Кетодиета стъпка
Четвъртата стъпка се основава на замяна на диетата с две хранения Това е моят живот! В тази стъпка, освен обяд, включваме и подходящ десятък и олово в трапезарията.
- 2 хранения Това е моят живот! за ден
- десета - 150 g протеиново брашно + 1 плод, олово - 150 g протеиново брашно + зелени и цветни зеленчуци
- подходящи аксесоари: орехови кремове, колаген
5. Кетодиета стъпка
Тази стъпка включва заместване на едно хранене с една порция Това е моят живот! в комбинация с балансирано меню. От тази стъпка е възможно да включите гарнитури.
- 1 хранене Това е моят живот! за ден
- закуска: включваме пълнозърнести/ръжени сладкиши в mn. 60-80 g + протеиново брашно в mn. 100 г (шунка, сирене, яйца и др.) Плюс зеленчуци
- за обяд включваме подходяща гарнитура в мн. 100-120 g (булгур, ориз, кус-кус, спагети и др.)