ребра

Повечето от нас си спомнят ребрата от училищните времена неразделна част от фитнеса и правилният час по физическо възпитание просто не мина без ребрата. Неслучайно ребрата бяха неразделна част от това.

Ребрата са отлично помощно средство за упражнения, което ви позволява да упражнявате почти цялото тяло, като използвате само собственото си тегло. Те са украсени предимно с гъвкавост и практичност. Вертикалното положение на ребрата позволява лесно поставяне в ъглите на стаята. Благодарение на това можете да използвате всички предимства на упражненията върху ребрата също и в дома ви.

    качествено дърво твърда и трайна лакирана повърхност (без цвят, без мирис, много издръжлива) възможност за закрепване на аксесоари лесна поддръжка лесна и бърза инсталация
    висококачествена метална рамка, закотвена към стената, противоплъзгащи се метални прегради с пластмасов капак, подвижна и регулируема пейка, свободно регулируеми и подвижни перила, доставени в разглобено състояние

В тази статия ще ви посъветваме как да изберете най-добрите ребра за апартамент, къща или фитнес. Ще ви обясним какво трябва да следвате при избора на ребро, как да го практикувате правилно и ефективно, а също така ще предоставим и съвети за това специфични продукти от проверени производители.

Какви са ползите от упражненията върху ребра?

Ребрата представляват универсално помощно средство за упражнения, което ще ви позволи да тренирате ефективно у дома или във фитнеса. Едно от най-големите предимства е споменатата гъвкавост. Ребрата са подходящи за силови тренировки, стречинг или гимнастика. Благодарение на ребрата можете да играете игриво почти цялото тяло. Можете да прочетете как да увеличите максимално ефективността на силовите тренировки върху ребрата в този блог.

Гърбът, ръцете, раменете, но също и коремните мускули - можете да практикувате всички тези части само с помощта на упражнения върху ребрата. По-напредналите спортисти вероятно няма да са достатъчни със самото ребро и пак ще се нуждаят от дъмбели или щанга или бягаща пътека за кардио. За начинаещи има ребра идеален избор за придобиване на навици и рутинни упражнения.

Друго предимство е просторна простота на ребрата. Благодарение на тяхното вертикално положение можете лесно да намерите място във всеки дом или домашен фитнес. Монтаж Още по-малко технически специалисти могат да играят игриво.В повечето случаи е достатъчно да пробиете дупки в стената за винтове, които здраво държат ребрата. Винтовете обикновено са част от пакета.

Предимства на ребрата в точки:

  • Универсално помагало за упражнения - силови тренировки, стречинг, гимнастика
  • Упражнявайте се, като използвате собственото си тегло
  • Подходящ за начинаещи и напреднали
  • Спестяване на място и лесен монтаж
  • Достъпност

Упражнението върху ребрата е подходящо за ефективно упражнение на цялото тяло комбинирайте с други фитнес помагала, вижте как да го направите:

Как и според кои да изберем ребра?

Изборът на ребро не е наука, но е инвестиция във вашето състояние и здраве. Ако искате да спортувате редовно и с удоволствие, определено бихте могли да пemali избор подцени. Основата на правилния избор е да се изясни колко често ще използвате реброто и какво искате да практикувате с него. За какво трябва да помислите?

    Проверка на продавача на спортни аксесоари и фитнес машини първокласно качество транспорт БЕЗПЛАТНО при пазаруване 49,90 евро Отстъпка за лоялност до - 10% при следваща покупка Покупка за вноски без увеличение

Материал на страничните панели и прегради

Ако искате да спестите, един до друг най-евтините ребра са изработени от шперплат. Този материал е относително здрав, но повърхността му е грапава и с времето свиква да се цепи. При чести упражнения залепеният шперплат има тенденция да се огъва, което е друго недостатък тази най-евтина алтернатива.

Ако решите да посегнете по-дълбоко в джоба си, посегнете към ребрата със странични панели от борова летва. Този материал на страничната стена изглежда по-естетически и освен това е по-здрав или по-издръжлив.

Преграден материал можем да го считаме за още по-важен, отколкото при страничните стени. Това е частта, която се използва за захващане и е в контакт с ръцете ви. По-евтини ребра те имат прегради от бор, шперплат или букова дървесина. Тези материали по принцип не са лоши, не с времето могат да възникнат недостатъци като загуба на якост или износване.

Ако сте решени да достигнете до качество, препоръчваме ви да изберете гъвкави пепелни прегради, от които се правят професионални ребра, които можете да намерите във фитнес залите. Този материал често се използва на производство на професионални гимнастически помагала като ребра или успоредки.

Товароносимост и дълбочина на ребрата

Основните модели ребра в най-ниската ценова категория имат товароносимост в диапазона 80 - 100 кг. Като правило е по-добре да запазите определен резерв в товароносимостта, така че ако тежите 90 кг, например, упражненията на стълба с товароподемност 100 кг вече представляват определен риск за безопасността. IN специализирани магазини ще намерите по подразбиране ребра до товароносимост от 200 кг.

Дълбочината на ребрата представлява разстоянието на реброто от стената. Стандартна дълбочина е 23 см, но ребрата с тази дълбочина заемат повече място. Ако имате ограничени възможности за пространство, не се колебайте изберете дълбочина 10 - 15 см.

Дървени ребра vs. метални ребра - които са правилният избор?

Обикновено ще се срещате с дървени ребра, които са най-продаваните и в много по-практични. При избора на качествено дърво те се отличават здравина, издръжливост и дълъг живот. Появата на дървени ребра е приятна за окото и ще се впише без проблем в дома ви. Независимо дали имате домашен фитнес или ще поставите реброто директно в стаята, дървеният материал го прави не само помощно средство за упражнения, но и естетичен аксесоар.

    първи клас Букова дървесина здравина и издръжливост на стоманени винтове за сглобяване на ребра стоманен закрепващ елементy за закрепване към стената винтовете и анкерните елементи са част от пакета ребрата се доставят в разгънато състояние

Метални ребра се характеризират с по-висока товароносимост и по-сложна конструкция. Металните ребра често са част от него трапец, което разширява възможностите за упражнения върху ребрата. Металните ребра са повърхностно обработени срещу корозия и те се предлагат в няколко цвята. Те се вписват перфектно в модерно оборудван дом или фитнес зала.

    качествени ребра в комбинация от метал и дървометална напречна греда с няколко опции за захващане опция за стенен монтаж прикачени файлове лесна поддръжка, лесна и бърза инсталация

Напречната греда ще ви помогне да тренирате тялото си

Както вече споменахме, напречната греда често е част от метални ребра, но можете да закупите от специализирани дилъри качествена лента за ребра, които можете да прикрепите както към метални, така и към дървени ребра.

Предимството на напречната греда на ребрата е, че хоризонталната лента разширява възможностите за упражнения и можете да упражнявате цялото тяло у дома без никакви проблеми. Ако твоят ще завършите оборудването дори за дъмбели или обикновена фитнес машина, имате пълен фитнес у дома. Не е нужно да сте толкова претъпкани в претъпкани фитнес центрове и упражнението става забавно.

Детски ребра

Ако искаш увеличете физическата активност на децата си и за да развият своите спортни таланти, детските ребра са правилният избор. Упражнения върху ребрата подобрява цялостната гъвкавост на тялото и служи като основа за гимнастически упражнения. Много упражнения върху ребрата са фокусирани върху гръбначен стълб и правилна стойка, което е особено често срещан проблем за децата и младите хора днес.

    универсален упражнения основи гимнастика метална рамка метална преградаy с пластмасов капак въже стълба гимнастически пръстени въже и напречна греда подходящи за деца и тийнейджъри

Детски ребра те имат товароносимост около 80 кг и можете да ги намерите в магазините за няколко десетки евро. Монтират се лесно и не изискват много място. По този начин можете да прикрепите реброто към стената за вашите деца точно в стаята им.

Ребра и цена - струва си да изберете най-евтините ребра?

Качествени ребра варират от 100 до 280 евро. Цената зависи от качеството на използвания материал, товароносимост, размери, но и от допълнителни аксесоари, които се доставят с ребрата. Ако можете да направите с основно дървено ребро направен от борово дърво, можете да го закупите за по-малко от 100 €. Препоръчваме обаче пазаруване при проверени дилъри фитнес аксесоари и спортни стоки.

По-сложни ребра от качествено дърво или метални ребра те са малко по-скъпи. За тях обаче ще получите допълнително оборудване, независимо дали става дума за вградена напречна греда, пръстени и въжета за упражнения или въжена стълба. Ако се отнасяте сериозно към упражненията, това аксесоари определено ще ви паснат.

Препоръчваме удобно онлайн пазаруване, обаче внимавайте при избора на доказан онлайн магазин, който освен продажби предлага и пълно обслужване, бързо време за доставка и гаранция. Винаги се фокусирайте върху най-евтината оферта може да не се изплати. Качествените ребра ще ви издържат дълги години, така че е по-изгодно в дългосрочен план доплатете за качество няколко евро. С течение на времето тази инвестиция ще се изплати. В крайна сметка това е инвестиция към жизненост и здраве.