Изтърпяхте последните 9 месеца, страдали сте с много клопки на бременността, партньорът ви и сте прескочили дните, когато е трябвало да почувствате подкрепа. Денят D най-накрая пристигна. Денят, в който празнувате пристигането на нов член на семейството, вашия малък палав човек.
Че любовта и радостта, когато за първи път държите собственото си дете в ръцете си, е неописуемо. Може би ще излезе сълза от щастие и в този момент ще осъзнаете, че всичко, което сте преживели по време на бременността си е струвало наистина. Не искаме да ви отнемем еуфорията и ентусиазма, но истината е, че след раждането, когато повечето хора се радват, когато се роди бебе, лесно може да се случи да изпаднете в траур. И какво би било тъга ... ще има страх, безпокойство, лошо настроение, отвращение към нищо и някои жени изпитват безпрецедентно нещо. Те не изпитват любов към детето.
Колкото и плашещо да звучи, това е относително често срещано състояние, което засяга много жени след раждането. Днешната статия е предназначена за всички, които нямат представа какво им се случва.
Защо се чувствам тъжен и депресиран?
Чувството на тъга и депресия са много по-чести след раждането, отколкото много хора си мислят. За да разберем правилно ситуацията, е необходимо да обясним за какво конкретно става дума и защо нещата са такива, каквито са. Промените в настроението след раждането, предимно стрес, тъга, чувство на самота и безпокойство могат да имат корени в три различни причини. Това може да бъде така наречения "бебешки блус", следродилна депресия или следродилна психоза. Групата от тези състояния е изброена по-долу и е обяснена според тяхната тежест.
Бебешки блус
Най-леката форма от трите споменати диагнози, като симптомите са почти еднакви за всички. До около 80% от жените изпитват бебешки блус, което е доста често. Това обаче е само няколко дни емоционално напрежение, което започва няколко дни след раждането. Характерни за бебешкия блус са промените в настроението. В един момент майката може да е щастлива, да се усмихва от ухо до ухо, а в следващата минута да се превърне в истерична жена, която е тъжна, плаче, чувства се уплашена и различни други чувства. Това състояние ще изисква високо разбиране на партньора, за щастие то ще продължи само няколко дни.
Защо се случва?
Тези емоционални колебания са само страничен ефект от балансирането на нивата на хормоните. По време на бременността се повишават хормоните естроген и прогестерон, чиито нива внезапно падат след раждането. Именно този процес е отговорен за непредсказуемите промени в настроението. Нивата на хормона трябва да се стабилизират в рамките на една седмица, а с това и промените в настроението.
Следродилна депресия
Симптомите остават същите. Плач, тъга, отчаяние, чувство на безнадеждност, мъка и дори гняв. Следродилната депресия всъщност е просто по-дълготрайна диагноза на бебешкия блус. Състоянието се влошава при следродилна депресия. Интересното е обаче, че бебешкият блус не е непременно предшественик на следродилната депресия. Това означава, че следродилната депресия може да започне две седмици след раждането на дете, независимо от предишни условия. Други симптоми на следродилна депресия включват:
- загуба на апетит
- загуба на любов към детето, загуба на връзка с детето
- безнадеждността от връщането на тази ситуация
- загуба на концентрация върху рутинните ежедневни задачи
Преживяването на такива състояния е болезнено за майката. Особено ако вземем предвид, че този период трябва да бъде изпълнен с щастие и любов.
Защо се случва?
Следродилната депресия не е толкова често срещана, колкото бебешкият блус. От радикалните 80% процентът спада до 10%. Някои жени обаче са по-склонни да страдат от следродилна депресия. Той се основава на генетично предразположение или неговата анамнеза, когато състоянията на депресия са присъствали в миналото. Причината за следродилната депресия отново се приписва на нивото на флуктуиращи хормони. Намаляването на нивата на естроген и прогестерон обаче вече може да се дължи на намаляване на нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Именно тази промяна в хормоните влияе върху биохимичните процеси, особено в мозъка, където те лесно променят настроенията.
Следродилна психоза
Най-сериозната форма на следродилна депресия е следродилната психоза. Честотата при жените отново пада тук, тъй като следродилната психоза засяга само 1% от жените. Това състояние обаче е много сериозно и изисква професионална медицинска помощ. Ако попитате защо, ще се радваме да отговорим. По време на следродилна психоза жените изпитват халюцинации, чуват различни гласове или виждат различни образи, които всъщност не съществуват.
Защо се случва?
Следродилната депресия засяга само жени, които преди това са страдали от други диагнози, като биполярно разстройство (известно още като маниакално-депресивна психоза) или шизоафективно разстройство. Следродилната психоза изисква незабавна медицинска помощ и хоспитализация.
Какво мога да направя?
Ако имате симптоми, подобни на следродилна депресия или бебешки блус, можете да се вдъхновите от следните съвети, които определено ще ви помогнат.
- Опитайте помощта на детегледачка. Пристигането на бебе в домакинството може да бъде доста стресиращо. Ако имате партньор, който е на работа и трябва да се грижите за цялото домакинство + дори и за дете, това може да е трудна ядка от самото начало.
- Бъдете общителни. Опитайте се да организирате времето си така, че да го имате достатъчно, за да можете да прекарате хубави моменти със семейството, близките или приятелите си. Това ще ви отведе до други мисли и ще оставите ежедневието си поне за известно време.
- Този момент е особено важен. Много майки се опитват да правят всичко перфектно и постоянно мислят за всичко. Знайте, че неспокойствието в главата ви изтощава много бързо. Изключете, легнете краката си на дивана и си починете.
- Упражнение Той освобождава химикали в тялото, наречени ендорфини, които са свързани с чувството за щастие. Направете нещо добро за себе си и се опитайте да се разходите или постепенно започнете да натоварвате тялото си с леки упражнения със собственото си тегло.