Етерични масла и женско хормонално здраве

Подобно на много други жени, може би сте започнали да използвате етерични масла, за да ви помогнат да постигнете състояние на релаксация или да увеличите способността си да се концентрирате. Ако сте доволни от това как любимите ви масла с една съставка са обогатили ежедневието ви, може би се чудите и как могат да помогнат за укрепване на здравето ви.

Има широк спектър от сложни приложения на етерични масла - от пубертета до менопаузата.

Независимо дали имате проблеми с предменструалните симптоми, гадене или горещи вълни, етеричните масла могат да подпомогнат здравословното функциониране на женското тяло. Прочетете, за да разберете кои етерични масла могат да ви бъдат от полза и да помогнат за преодоляване на трудни времена за вашето тяло и здраве.

Хормони като естроген, прогестерон и тестостерон се срещат естествено в тялото на всяка жена. Тези хормони постоянно се колебаят, особено през важни периоди от живота като пубертета и бременността. Разбирайки как женските хормони влияят върху кожата ви, телесното тегло и либидото, можете да изберете правилните етерични масла, които да ви помогнат да се справите с неприятните симптоми и да насърчите по-балансиран начин на живот. Можете също да използвате любимите си аромати повишете самочувствието си.

Етерични масла и женска кожа

Хормоналните промени засягат кожата от началото на пубертета до менопаузата. Различните кожни проблеми принуждават жените да търсят различни естествени начини и продукти за насърчаване на здравата кожа.

жени

Проблемна кожа

ЛАВАНДА Удивително за кожата и косата. Добавянето на няколко капки към любимото ви базово масло и масажирането на сместа в скалпа ще помогне за облекчаване на люспестия, сух или раздразнен скалп. Когато се добави към естествен сапун, той може да омекоти, хидратира и почисти кожата. Разреждане от 2% може да се използва върху скалпа, но разреждане от около 1% върху кожата.

ЧАЕНО ДЪРВО Определено има причина, поради която толкова много ТОП козметични продукти съдържат чай - защото той наистина работи. Етеричното масло от чаено дърво е невероятно за кожата. Той помага да се поддържат порите чисти, предотвратява обриви и предотвратява мазнини върху кожата. Когато се използва за измиване на тялото с разреждане от 1-2%, той е отличен за премахване на телесната миризма, а също така помага на краката срещу сърбеж и дразнене.

Зряла кожа

Още на 30-те си години съвременните жени мислят как да подхранват кожата си и да смекчат признаците на стареене. От 40-годишна възраст намаляването на признаците на стареене е приоритет. Маслата на основата на смола като Frankiscence, Myrrh и Elemi са отлични за апликация на лицето за омекотяване на белези, бръчки и балансиране на нивата на себума. Египетският здравец и иланг иланг също са отличен избор за зряла кожа.

Растителните синергии против стареене са разработени от Робърт Тисеранд, за да спомогнат за забавяне на въздействието на времето върху кожата, като фини линии, неравномерна пигментация и загуба на еластичност. ANTI AGE synergy (Eternally Young) използва силата на естествените етерични масла, като Palmarosa успокояващо кожата, Copaiba успокояващо и Rose Absolute изглаждане на кожата.

Фактори като слънчева светлина, сухо време, пушене, лош начин на живот и дехидратация могат да влошат проблема. Но дори и да не можем да забавим времето, използването на нашата Anti Age Synergy може да помогне за забавяне на признаците на стареене на кожата.

Суха кожа

Сухотата е друг типичен кожен проблем при жените, особено ако живеете на голяма надморска височина, преживявате тежка зима или прекарвате много време на слънце. В комбинация с базово масло като бадемово масло или вечерен розмарин, етерични масла като лавандула, морковено семе и бергамот, те ще помогнат за събуждането на сетивата ви и в същото време ще осигурят омекотяване на уморената и суха кожа на тялото.

Етерични масла и отслабване

Женските тела са по-чувствителни към наддаване на тегло, защото съхраняват повече мазнини в тялото, отколкото мъжете. Добавете ежедневен стрес и житейски събития като бременност или менопауза - и отслабването може да бъде по-трудно, отколкото си мислим. Ако се опитвате да се храните правилно и спортувате редовно, но въпреки това усещате, че трябва да направите нещо допълнително, може би се чудите дали етеричните масла могат да ви помогнат да отслабнете. Отговорът е, че макар да няма магия за улесняване на отслабването, има масла, които могат да помогнат да направите пътуването до по-здравословно тегло по-приятно.

Грейпфрут

Сладкият, свеж, цитрусов аромат на това етерично масло не е единственото нещо, за което е полезно. Грейпфрутът всъщност работи за активиране на ензими, които помагат на тялото да разгражда кафявите телесни мазнини, специален вид мазнини, които могат да изгорят калориите много бързо. Всъщност кафявите телесни мазнини могат да генерират три пъти повече топлина от която и да е друга тъкан в тялото. Не само това, но и грейпфрутът е богат на някои съединения, като D-лимонен, които спомагат за насърчаване на метаболизма. Той също така подпомага прочистването и дренирането на лимфните възли, което позволява по-добро усвояване на хранителните вещества в тъканите и кръвообращението.

Приложение: Дифузионна дисперсия самостоятелно или в смес. Разреждане до 1% в етерично масло и локално приложение върху стомаха за подпомагане на храносмилателната система.

Корен от джинджифил CO2

Когато се опитвате да отслабнете, е важно да обмислите начини за подпомагане на храносмилането и усвояването на хранителни вещества. Коренът от джинджифил CO2 съдържа компонент на гингерол, за който е доказано, че намалява възпалението, причиняващо заболявания на червата и като цяло подобрява усвояването на витамини и минерали, които консумирате. И ако абсорбирате повече витамини и минерали, вие помагате да поддържате клетъчната енергия на тялото и помагате да отслабнете.

Насладете се на топлия и пикантен аромат в дифузер или личен инхалатор за ароматерапия. Ако се прилага локално, той се разрежда до 1% и се масажира върху корема, за да подпомогне храносмилането и да стимулира кръвообращението.

Канела

Здравото черво е важно за здравословното и дългосрочно отслабване. Етеричното масло от листа на канела съдържа някои съединения, за които е известно, че подпомагат растежа на здрави бактерии в горната част на стомашно-чревния тракт и подпомагат храносмилането. Едно от тези съединения е евгенолът, от който това масло съдържа много висок процент. Евгенолът може да облекчи симптомите на стомашно-чревен дистрес, като стомашно разстройство, гадене и диария.

Когато използвате листа от канела, имайте предвид, че това етерично масло дразни лигавиците и може да причини кашлица или дразнене на носа, очите и устата. Много малко от това силно масло е необходимо, за да се насладите на неговите предимства - разредете го до максимум 0,6%, ако искате да го прилагате локално или да го разпръснете с дифузер за кратко време или в синергия с други етерични масла.

Лимон

Толкова бистро и свежо, етеричното масло от лимон е чудесно за широк спектър от приложения, включително помага за постигане на целите за отслабване. Когато времето навън е сухо и студено, лимоновата есенция добавя блясък и енергия към живота ви, което ви мотивира и зарежда с енергия, дори когато не е слънчево. Разпръснете лимоновото масло в стаята и практикувайте няколко прости упражнения, за да стартирате метаболизма и да изгорите.

Куркума CO2

Този топъл, пикантен аромат може да е познат на любителите на готвенето, но знаете ли, че можете да използвате етерично масло от куркума за облекчаване на стомашни проблеми? Когато неприятното подуване на корема, газовете и спазмите ви обезкуражат да отслабнете, добавете няколко капки към чаена лъжичка от любимото ви носещо масло и масажирайте корема.

СЪВЕТ: Опитайте да добавите 2-3 капки етерично масло от лавандула на 100 ml вода към вашия домашен дифузьор. Ароматът в стаята може да помогне за отпускане на душевното състояние и подобряване на съня. С по-добра почивка и нощен сън ще бъдете по-мотивирани да започнете с нов режим на упражнения.

Етерични масла и женско либидо

Загуба на либидо или сексуално желание се случва по различни причини. Някои жени изпитват това по време или след бременност поради хормонални колебания и промени в начина на живот. Други жени смятат, че им липсва желание за партньор по време на менопаузата. Вместо да се срамувате от симптомите си или да се опитвате да коригирате ситуацията с лекарства, отпускани по лекарско предписание, можете да подкрепите естественото функциониране на либидото по-естествено с етерични масла, като се отпуснете и се концентрирате за известно време.

Хормони

Хормоните играят голяма роля в нашата сексуалност и когато те са в неравновесие, тялото страда. Проучванията показват, че градинският чай, нероли, лавандула, здравец и розово масло помагат за намаляване на стреса и подобряват сексуалната функция. Синергията BALANCE е идеална за това, защото балансира и успокоява възбудените хормони. Съдържа например розови масла, жасмин, иланг илаг, които са масла, известни като афродизиаци.

Когато създавате среда за релаксация на ума, ще откриете и изгубено желание за партньора си.

Каквато и да е причината, умората може да бъде истинско препятствие в желанието ни за интимност. Подобряването на качеството на съня ще направи чудеса и цялостното здраве. Най-добрите са сандалово дърво австралийски, бергамот и ветивер са едни от любимите ми етерични масла за подобряване на нощния сън. Когато сте добре отпочинали, определено ще намерите време за партньора си.

Стрес

Стресът също може да доведе до намаляване на либидото. Проучване от 1996 г. установи, че 75-90% от всички посещения на здравни грижи са причинени от здравословни проблеми, свързани със стреса. Стресът води до високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, тревожност и депресия. Всички тези проблеми могат да доведат до понижаване на либидото. Когато не се чувствате добре, вие сте в настроение за нищо.

Отново виждаме известно припокриване на етерични масла, които са полезни не само за стрес, но и за други проблеми, които вече споменахме. Бергамотът, Нероли и Лавандулата са популярни за намаляване на стреса и повишаване на настроението. Намаляването на стреса ни помага да се превърнем в най-добрата версия на себе си. Когато можем да се отпуснем, можем да се радваме повече, че сме с хората, които обичаме.

Афродизиак

Не на последно място, някои хора използват етерични масла като поддържащ афродизиак. В продължение на векове хората използват ароматни растения и флорални води, за да коригират настроението си. Сега науката наваксва и целта на новите проучвания е да демонстрира ефективността на ароматерапията за подобряване на нашите интимни отношения.

През 2010 г. беше проведено проучване, за да се демонстрира стимулиращият ефект на жасмин, когато се използва в ароматерапевтичен масаж. Субектите, изложени на жасмин, са имали значително увеличение на дихателната честота, насищане на кръвта с кислород и кръвно налягане, което показва увеличаване на автономната възбуда. Субектите съобщават, че се чувстват насърчени и по-енергични от контролната група на плацебо.

Жасминът е удивително приповдигнато етерично масло, което може да помогне за балансиране на настроението и подобряване на благосъстоянието. Това проучване е само едно от многото изследвания, които изследват употребата на етерични масла за подобряване на сексуалното здраве и уелнес. Въпреки че има много масла, известни със своите свойства на афродизиак, любимите ми са сандалово дърво, роза, лавандула, бергамот и черен пипер.

Не на последно място, някои хора използват етерични масла като поддържащ афродизиак. В продължение на векове хората използват ароматни растения и флорални води, за да коригират настроението си. Сега науката наваксва и целта на новите проучвания е да демонстрира ефективността на ароматерапията за подобряване на нашите интимни отношения.

През 2010 г. беше проведено проучване, за да се демонстрира стимулиращият ефект на жасмин, когато се използва в ароматерапевтичен масаж. Субектите, изложени на жасмин, са имали значително увеличение на дихателната честота, насищане на кръвта с кислород и кръвно налягане, което показва увеличаване на автономната възбуда. Субектите съобщават, че се чувстват насърчени и по-енергични от контролната група на плацебо.

Жасминът е удивително приповдигнато етерично масло, което може да помогне за балансиране на настроението и подобряване на благосъстоянието. Това проучване е само едно от многото изследвания, които изследват употребата на етерични масла за подобряване на сексуалното здраве и уелнес. Въпреки че има много масла, известни със своите свойства на афродизиак, любимите ми са сандалово дърво, роза, лавандула, бергамот и черен пипер.

Етерични масла и менопауза

Просто попитайте майка си или баба си - краят на вашия репродуктивен период, известен още като менопауза, често причинява редица неприятни симптоми. Те включват горещи вълни, промени в настроението и нощно изпотяване. Въпреки че временното състояние може да бъде много трудно за някои жени, има полезни етерични масла за облекчаване на симптомите, свързани с менопаузата, което ще ви улесни много да прекарвате дни и нощи.

Ако търсите подходящи етерични масла за управление на симптоми като топлина, разпръскване на мента може да ви накара да се почувствате по-студени, сякаш сте по-студени и по-спокойни. Дръжте някои до леглото си, за да можете да ги използвате преди лягане или да ви успокояват през нощта. Понякога всичко, от което се нуждае една жена, е малко съживяване на женствеността и самочувствието, за да се справи с предизвикателствата на живота. Розовото масло има свеж цветен аромат, за който е известно, че спомага за подобряване на сексуалната функция и ви вдъхновява да се насладите на този момент.

Етерични масла и менструация

Част от месечния цикъл, който е много изтощителен и взискателен за много жени. Не се притеснявайте и за това, етеричните масла могат да ви помогнат да облекчите изтощението или промените в настроението.

Опитайте релаксираща вана с добавяне на няколко капки Elemi и портокалова есенция и разтворима сол. Комбинацията от болкоуспокояващите свойства на Elemi и способността на портокаловото масло да спомогне за повишаване на усещането за комфорт. Ако искате, можете да замените или комбинирате с масло от бергамот.

Ако се чувствате раздразнени преди или по време на менструация, опитайте успокояващ маслен масаж и лавандула. Маслото от мента или рулото е много полезно за подобряване на усещането за умереност на промените в настроението. Можете също така да опитате отпускащите и чувствени тонове на масло от сандалово дърво или приятния аромат на лайка.

Етерични масла и бременност

Може би се чудите дали етеричните масла са безопасни за бременност. В приложението ще намерите удобна таблица с етерични масла, подходящи за бременност. Изтеглете ТУК. В допълнение към електронната таблица има няколко неща, които трябва да знаете.

По време на бременност

По време на бременността нашите лекари често питат: „Какво ядете?“, „Пиете ли алкохол?“ И „Пушач ли сте?“. Това е така, защото растящото ни бебе получава всичките си жизненоважни хранителни вещества от нас, майката. Независимо дали се храним правилно, спортуваме ли или консумираме кофеин по време на бременност, това може да има драстични ефекти върху нашето растящо малко дете. Много от тези вещества имат потенциал да преминат през плацентата до плода.

Какво прави плацентата? „Основната функция на плацентата на всички видове е да насърчава селективния транспорт на хранителни вещества и отпадъчни продукти между майката и плода. Такъв транспорт се улеснява от плътно сближаване на съдовата система на майката и плода в плацентата. "

Запомнете: Етеричните масла са органични вещества и органичните вещества преминават плацентарната бариера и имат потенциал да повлияят на нероденото дете.

Поради тази причина, когато избирате да използвате етерични масла през първия триместър, препоръчваме много ограничена употреба. Това е така, защото има толкова много промени в телата ни. Като цяло активната или ежедневна употреба на етерични масла през първия триместър не се препоръчва и най-добре би било да се избягва пълноценната употреба през този период. Ако обаче искате да помогнете при гадене, може да помислите за добавяне на капка мента към тъканта и леко вдишване, за да облекчите някои от тези симптоми.

След първия триместър трябва да се вземат предвид няколко други променливи.

Нека първо разгледаме употребите, защото всички знаем, че има няколко различни начина за използване на етерични масла. Чрез локално приложение само малко количество масло действително влиза в кръвта и скоростта на абсорбция е ниска. Чрез дифузия ще получите малка, но непрекъсната доза етерични масла чрез вдишване. Вдишването с пара предлага висока, но много кратка доза етерични масла. И накрая, когато използваме личен инхалатор за ароматерапия, получаваме доза, която не е толкова силна, колкото инхалацията с пара, но е по-силна от дифузията.

Когато обмисляме употреби, трябва да помислим и колко често използваме етерични масла. Може би сте чували да казваме, че с етеричните масла „по-малкото е повече.“ Това е особено вярно, когато използвате етерични масла по време на бременност. Колкото повече решите да използвате етерични масла, толкова повече абсорбирате това, което може да премине през плацентата. Най-добре е да ограничите употребата на етерично масло за облекчаване на симптоми като умора, гадене или от време на време напрежение в главата. Ограничавайки употребата си, все още можете да получите невероятните ползи от етеричните масла, без да претоварвате себе си или растящото си дете.

Друго нещо, което трябва да имате предвид, е процентът на безопасно разреждане.

Последният и най-важен фактор, който трябва да вземете предвид, са етеричните масла, които използвате в смесите си. Трябва да имаме предвид, че етеричните масла са противопоказани поради естеството на техните химични компоненти, които може да са твърде силни за бременност.

Много е важно да използвате само безопасни масла по време на бременност. Нашият списък с масла за бременност и кърмене ще бъде много полезен тук. Този списък е създаден от нашия екип от сертифицирани ароматерапевти тук в Растителната терапия и е одобрен от световноизвестния експерт по безопасност на етеричните масла Робърт Тисеран.

Кърмене

Когато използвате етерични масла по време на кърмене, важно е да запомните, че те имат потенциал да се абсорбират в млякото. Обикновено преминава по-малко от 1% от количеството масло, погълнато от майката.

Следното трябва да се вземе предвид при използване на етерични масла по време на кърмене:

  • Начин на употреба
  • Количество използвано етерично масло
  • Колко често решавате да използвате етерично масло
  • Колко често е кърменето и в какво количество
  • Продължителност на употреба
  • Възраст и здраве на вашето дете

Ако искате да използвате етерични масла безопасно по време на кърмене, препоръчваме да поддържате нивото на разреждане ниско. При необходимост използвайте само масла и тези, които са безопасни за деца и кърмене. Не прилагайте етерични масла директно върху гърдите или гърдите по време на кърмене.