хранене

Както всяка година носи своите тенденции в облеклото, обзавеждането на дома или ваканционните дестинации, така и тенденциите сред здравословните храни. Подчиняването на „супер БИО тенденцията“ също не е най-здравословната версия на начина на живот. Трябва да изберете всичко умерено и по ваша преценка. Сред тенденциите, които се случват през 2018 г. в здравословното хранене, вече са известни няколко и все още има много популярни и медиирани.

Колкото е възможно по-чисто BIO

Може би най-дълго предпочитаната тенденция в храненето е много похваленото кокосово масло, а също така и популярното специално извлечено MCT масло - също от кокосов произход. Но знаете ли дали купувате наистина истинско и здравословно кокосово масло? Опакован ли е в пластмасов или стъклен съд? Може да не сте се интересували от такива дребни неща, но истината е, че истинското кокосово масло, което е наистина здравословно, трябва да се опакова в стъклен съд. Също така свойствата на BIO кокосовото масло трябва да отговарят на определени критерии.

Здравословното кокосово масло не трябва да бъде рафинирано, затова трябва да е химически чисто без добавяне на други вещества. Също така погледнете в описанието, за да видите дали вашето кокосово масло е студено пресовано, с RAW качество и особено неизбелено. Много кокосови масла са парфюмирани, но ако е възможно, опитайте се да намерите без аромат.

Това масло е иначе бързо достъпно и много популярно. Можете да го използвате не само за пържене, но и като козметичен продукт за хидратиране на кожата. Някои дори мият зъбите си с кокосово масло за по-добро качество на зъбите си.

Диетата не е като диетата

В допълнение към вече познатото кокосово масло, протеиновата диета е посочена като тенденция в здравословното хранене. Този тип диета не се основава на ограничаване и измъчване на вкусовете му, а на объркване на въглехидратите с протеините. Цялата диета е свързана с оставяне на въглехидрати извън диетата, така че не трябва да ядете хляб, захари и тестени изделия. Вместо това трябва да приемате по-големи количества протеини, намерени в птици, говеждо или риба. Много млечни продукти или бобови растения също могат да ви помогнат. Ако преди сте яли пилешки гърди с картофи, просто сменете картофи за зеленчуци или бобови растения.

Ако обаче приемът на протеини е все още нисък, можете да си помогнете с нова тенденция сред храните, а именно протеин на прах, предназначен за употреба в кухнята. Такъв специален протеинов прах съдържа колаген, произведен от пептиди от говеда в BIO ферма. Той гарантира чиста и здравословна форма на протеин, която осигурява хранене и имунитет на тялото. Най-положителното предимство е ускоряването на отслабването поради увеличения прием на протеини. Така че е сигурно, че такъв протеинов прах не трябва да липсва във вашето домакинство и можете да го използвате, например, при приготвянето на супи, смутита или сосове.

Кафето не е вредно

Все повече словаци започват да осъзнават, че качественото кафе не е под формата на разтворимо кафе за наливане на гореща вода, а под формата на кафе на зърна или смляно кафе. Отсега нататък можете да разглеждате кафето, особено качественото, като здравословна храна, която все повече се коментира в Словакия и се внася с най-високо качество. В Словакия дори растат нови и нови печива и кафенета с такива смеси от кафе на зърна. От вас зависи дали ще купите цели кафе на зърна и ще мелите кафето си у дома или ще си купите смляно.

Определено, ако искате здравословна храна, не купувайте комерсиални скъпи разтворими кафета, а по-скоро тези качествени. Например, качествена смес от BIO кафе на зърна, отглеждани без използването на пестициди и химикали. Знаете, че можете да се насладите на здравословно и качествено кафе и по този начин да подкрепите защитата на страните, отглеждащи кафе дървета. Най-големият положителен ефект обаче е стимулиращият ефект върху тялото ви. Може дори да не знаете, че кафето има до две употреби.

Първото е, разбира се, консумацията, която е приятна почивка и попълване на енергия, а втората е използването за вашата кожа. След като приготвите кафето и го изпиете, остават отпадъци от кафе под формата на утайка. Той е отличен борец срещу целулита и съхранението на мазнини по кожата на тялото ви. Можете да го използвате и като пилинг за лице или кожа. Просто смесете с масло, канела и нов пилинг е готов.

Не само кленов сироп

Точно както може би сте свикнали да използвате кленов сироп за палачинки или палачинки, запознайте се с новите тенденции в здравословната храна под формата на кленова захар. Това кристално съкровище се получава при преработката на кленов сироп и представлява лека и здравословна версия на захарта. Просто го добавете към печенето или готвенето наистина малко, тъй като наистина е много сладко.