отслабвате

8.1. 2019 20:00 Никой от нас не жадува за излишни килограми, които често са не само естетическа, но и здравна бариера. Има обаче и ситуации или периоди от живота, когато на жената трябва да бъде забранено да отслабва. Бременност Това е жизнен етап, когато не трябва наистина да отслабвате. Да не говорим за неподходящи упражнения и диети от различен тип. Но това не означава, че малкото момиче трябва да спазва правилото Яжте всичко, което не ми звучи. Необходимо е да се храните здравословно и разнообразно, така че теглото да нараства постепенно и адекватно. При бременност наддаването на тегло е нормално явление, докато отслабването сигнализира за сериозно разстройство. Кърмене Дори периодът на кърмене не е подходящ момент за отслабване. Много жени биха искали да имат фигура малко след раждането, както преди бременността, така че те се хвърлят в упражнения и правят радикални промени в менютата си. Диетата за кърмене обаче трябва да бъде толкова питателна и богата, колкото по време на бременност, в противен случай тя изчерпва себе си и бебето от витамини. Упражнението също трябва да се прави бавно и внимателно. В случай на прекомерна физическа активност, кърмата придобива гореща миризма, поради което бебето може да я отхвърли.

Има обаче и ситуации или периоди от живота, когато на жената трябва да бъде забранено да отслабва.

Бременност
Това е етап от живота, когато не трябва наистина да отслабвате. Да не говорим за неподходящи упражнения и диети от различен тип. Но това не означава, че малкото момиче трябва да спазва правилото Яжте всичко, което не ми звучи. Необходимо е да се храните здравословно и разнообразно, така че теглото да нараства постепенно и адекватно. При бременност наддаването на тегло е нормално явление, докато отслабването сигнализира за сериозно разстройство.

Кърмене
Дори кърменето не е подходящо време за отслабване. Много жени биха искали да имат фигура малко след раждането, както преди бременността, така че те се хвърлят в упражнения и правят радикални промени в менютата си. Диетата за кърмене обаче трябва да бъде толкова питателна и богата, колкото по време на бременност, в противен случай тя изчерпва себе си и бебето от витамини. Упражнението също трябва да се прави бавно и внимателно. В случай на прекомерна физическа активност, кърмата придобива гореща миризма, поради което бебето може да я отхвърли.

Депресия, неврози, психични проблеми
Много майки страдат от следродилна депресия, която скоро ще изчезне. Дори това време не е добър избор за проливане на излишни килограми. Загубата на тегло също трябва да бъде забравена при различни психични и нервни разстройства. Всяка диета е доста стресиращо нещо за тялото. Следователно изисква не само физическо, но и психическо здраве.

Анорексия и булимия
Дори тези добре познати хранителни разстройства се характеризират със строга забрана за отслабване. В такива случаи загубата на тегло е не само естетичен, но и животозастрашаващ проблем и всяко минимално наддаване на тегло е огромен успех.

Храносмилателни проблеми
Ако страдате от нарушения или заболявания на храносмилателните органи, бързо се отървете от отслабването. Разрешени са само специални диети, препоръчани от лекар. В противен случай може да бъдете много ранени.

Операции
Ако скоро ви чака скалпел, наистина не трябва да се справяте със загуба на тегло. Хоспитализацията, няколко дни преди и след операцията, гарантирано ще ви помогне да разклатите няколко килограма. Затова е безполезно и неразумно да притеснявате тялото си с диети.

Автор: bb
Снимка: Shutterstock

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар