Когато отслабвате, внимавайте да не замествате сладкото с кафе. Мнозина се оплакват, че въпреки пропускането на сладкиши, те не могат да отслабнат, а напротив, продължават да наддават. Проблемът е, че замениха сладкото с кафе, за което знаеха, че почти не съдържа калории. Освен че слагат поне две до три, някои дори четири чаени лъжички захар и добра доза сметана или бита сметана, понякога с шоколад.

можете

Кафето леко помага за изгарянето на мазнини.

Много от нас имат редовни изпражнения, като пият сутрешното си кафе, без него те биха започнали да страдат от запек. Това е една от проявите на навика, тъй като кофеинът е пристрастяващо вещество.

Не трябва да пиете кафе при прекомерен стрес. Кофеинът повишава нивото на хормоните в организма, които се отделят в кръвта по време на стрес и по този начин ефектите от кафето и стреса се умножават .

Кафето действа агресивно върху стомашните стени, а съдържащите се в него киселини ускоряват храносмилането, така че обикновените машини за сутрешно кафе обикновено нямат проблем с изпражненията.

Кофеинът е най-разпространеното психоактивно вещество на нашето време.

Заменяйки съня с кафе, ние несъзнателно увеличаваме апетита си. Доказано е, че липсата на сън допринася за храненето и напълняването.
Най-малко подходящите начини за отслабване включват КАФЕ ДИЕТА.

Кофеинът от кафе води до повишени нива на хормона на стреса кортизол, което води до по-голям апетит, и особено за богати на енергия ястия (особено нещо сладко).

Пиенето на кафе помага за регулиране на ниското кръвно налягане.

Хората, които имат проблеми с високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, повишено производство на стомашна киселина, язви на стомаха, жлъчния мехур и панкреаса или които имат проблеми с щитовидната жлеза, трябва да намалят дневния си прием на кафе.

След като пием силно кафе или голямо количество кафе, често усещаме парене в стомаха. Това е особено вярно, ако пием кафе на гладно.

Много зависи не само от това колко кафе пием на ден, но и колко силно. Вместо очакваното насърчаване за по-нататъшна работа, предозирането на кафе причинява неприятна нервност, която е свързана с физически прояви - сърцебиене, спазми в стомаха и други подобни.

В никакъв случай кафето не е идеално средство за отслабване.

Големите количества кафе са вредни за много от нашите органи.

Когато решите да отслабнете, не е нужно да се отказвате от пиенето на кафе.

Кофеинът дехидратира и недостатъчно хидратиран организъм обикновено се характеризира с намалена работоспособност и разход на енергия и като цяло, благодарение на кофеина, метаболизмът се забавя. Като правило загубата на течности от една чаша кафе трябва да се допълни с една чаша вода

Причината, поради която кафето не е полезно за отслабване, е, че обикновено свързваме кафето с десерт или малка хапка.. Това са допълнителни калории, което влияе негативно на теглото ни.

Диетата с кафе е драстична и неподходяща диета за отслабване.

Диетата с кафе се основава на твърдението, че кофеинът ускорява метаболизма и благодарение на това тялото ви ще изгори повече калории. Скоростта на метаболизма трябва да се увеличи с до 10%, при хора, които не са пили кафе, може да е дори повече. Просто пийте кафе. За да подобрите метаболизма си, трябва да пиете по 5 чаши кафе на ден (200 мл кафе) и да го пиете през целия ден. В кафето не трябва да има допълнителни калории, като захар, бита сметана и мляко. Препоръчително е да използвате висококачествено, прясно и вкусно кафе.

Защо пиенето на кафе в точното количество е подходящо.

- Предизвиква усещане за благополучие и подобрява настроението.
- Това е златна мина за антиоксиданти - съдържа до три пъти повече от черния чай! Антиоксидантите неутрализират вредните свободни радикали, забавят стареенето и предпазват от тумори.

Можете да пиете кафе дори когато отслабвате, пийте го в разумно количество.

Лекарите не препоръчват на бъдещите майки да се наслаждават на кафе (или само леко). Кофеинът прониква през кръвта в плацентата и плода и влияе неблагоприятно върху развитието на бебето.

- Пиенето на кафе във високи дози влияе на баланса и стабилността, променя възприятието за дълбочина и разстояние, свива зениците и също повишава нивата на холестерола.

- Недисциплинираните кафеварки са склонни да бъдат нервни, раздразнени, да си стискат ръцете, да бият сърцата си нередовно и да имат проблеми със съня.
- Прекомерното пиене на кафе изцежда калция от костите и може да доведе до остеопороза. Ако го пропускате от време на време, добавете към диетата повече мляко, млечни продукти, ядки, соя или зелени зеленчуци. Ще попълните отбора със загубен калций. Ще имате необходимата доза калций, дори ако добавите мляко към кафето си.
- Можете да се отдадете на две до три чаши на ден без угризения.

За какво трябва да внимавате, когато пиете кафе.

Количеството кофеин във всеки вид кафе